건강한 식습관을 위한 식품 선택 기준1

• 몸에 해로운 음식 - 몸에 해로운 음식을 피하는 지혜 가공식품의 위험성과 피해야 할 주요 성분 가공식품은 편리함과 맛을 제공하지만, 몸에 미치는 부정적인 영향도 상당하답니다. 🚫 많은 가공식품에는 건강을 해칠 수 있는 다양한 화학물질과 첨가물이 들어 있어요. 이 성분들을 알고 피하는 것이 중요한데, 그중에서도 특히 주의해야 할 몇 가지 주요 성분들을 자세히 알아볼게요. 트랜스지방 트랜스지방은 가공식품에서 흔히 발견되는데, 마가린, 패스트푸드, 각종 베이커리 제품 등에 많이 포함되어 있어요. 심혈관 질환의 위험을 증가시키고, '나쁜' LDL 콜레스테롤 수치를 높이며 '좋은' HDL 콜레스테롤 수치는 낮춥니다. 🚨 이런 트랜스지방은 몸에서 분해되기 어려워 건강에 여러 나쁜 영향을 줘요. 고과당 옥수수 시럽 다음으로 주의해야 할 성분은 고과당 옥수수 시럽이에요... 카테고리 없음 2024. 4. 12.