효과적인 운동 및 식이요법 조합1

• 뱃살과의 전쟁 - 성별과 연령에 따른 맞춤형 관리 전략 성별에 따른 뱃살 증가 원인 파악성별에 따라 체지방의 분포와 축적 방식이 다르기 때문에 뱃살을 관리하는 방법도 다르게 접근해야 합니다. 특히 호르몬의 영향이 크며, 이는 뱃살 형성에 직접적인 영향을 미칩니다.여성의 경우여성은 특히 에스트로겐 수치의 변화가 체지방 분포에 영향을 줍니다. 폐경기에 접어들면서 에스트로겐 수치가 감소하고, 이는 복부 비만으로 이어질 수 있습니다. 또한, 임신으로 인한 호르몬 변화도 중요한 요인입니다. 임신 중 증가한 체중은 출산 후에도 감소하지 않고 복부에 지방으로 남을 가능성이 높습니다.남성의 경우남성은 테스토스테론의 영향을 받아 지방이 주로 복부에 축적되는 경향이 있습니다. 나이가 들면서 테스토스테론 수치가 감소하고, 이는 근육량 감소와 복부 지방의 증가로 이어질 수 있습니.. 카테고리 없음 2024. 4. 14.